Terapia Psico-Corporal
El abordaje psico-corporal consiste en aprender a conectar con nuestra sensaciones corporales (a través de un trabajo práctico de respiración, posturas y movimiento) para recoger la información somática que nos ofrece nuestro cuerpo. Y poder así liberar tensiones físicas, emocionales y mentales.
«De manera innata, el cuerpo guía a la mente hacia su estado natural de bienestar.»
(Sara Castellanos) 
Generalmente estamos disociados/as de nuestro cuerpo y de la sabiduría que contiene. Escucharle y conectar con aquello que sentimos, recoger la información que nos facilita acerca de una experiencia pasada o presente, es de una riqueza incalculable en el trabajo psicoterapéutico.
…El cuerpo almacena las improntas que dejan en nosotros/as vivencias de alto contenido emocional. Las técnicas de psicoterapia corporal permiten evocar memorias emocionales enquistadas, generando frecuentemente procesos catárticos liberadores.
Las técnicas de Terapia Psicocorporal que llevo a la práctica en consulta son:
► Focusing
► Técnica de Liberación Emocional (EFT)
► Respiración
► Liberación del pericardio
► Movimiento espontáneo y de descarga
► Enraizamiento
► Esculturas psicodramáticas
Beneficios de la terapia Psico-Corporal:
► Nos permite hacer una intervención más experiencial (aquí y ahora)
► Trabaja con sensaciones más subconscientes, más profundas
► Te permite liberar tensiones emocionales acumuladas
► Facilita poder asociar asuntos traumáticos pasados con sensaciones corporales recientes, menos dolorosas y más adaptativas
► Te ofrece herramientas para disminuir el malestar fuera de consulta
«El cuerpo recoge y guarda los impactos de las experiencias traumáticas vividas. Moviéndolo, respirándolo, posicionándolo… podemos conseguir sacar a la luz y soltar esas improntas inconscientes. Y obtener un buen jugo (de sabiduría), provechoso para futuras experiencias de vida»
(Sara Castellanos)
Madrid
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